Karotten-Baked-Oats

Karotten-Baked-Oats

Apr. 5, 2025 | Süßes, Ostern, Osterrezepte

Karottenkuchen zum Frühstück oder lieber Müsli? Warum nicht einfach beides kombiniert? Diese Karotten-Baked-Oats sind superlecker und schnell zubereitet.

Zubereitungszeit

Minuten

Rezept für

Personen

Zutaten:

  • 1 EL neutrales Pflanzenöl
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 125 g zarte Haferflocken
  • 350 ml Pflanzenmilch nach Wahl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Zimt
  • ca. 3 EL Agavendicksaft, wer es süßer mag, nimmt mehr

Für das Topping:

  • 5-6 EL veganer Joghurt, ich habe Cheesecake-Style genommen, schmeckt aber auch super mit Vanille- oder Heidelbeer-Joghurt
  • einige gehackte Walnusskerne
  • geraspelte Karotten
Nicht alle Zutaten im Haus?

Anstelle von Walnüssen passen auch Haselnüsse richtig gut. Süßen könnt ihr natürlich auch mit Ahornsirup oder Zucker.

Zubereitung:

  1. Backofen auf 180 °C Ober/Unterhitze vorheizen.
  2. Eine Auflaufform mit Öl einpinseln.
  3. Karotten waschen, schälen und raspeln und mit Haferflocken, Pflanzenmilch, Backpulver, Zimt und Agavendicksaft vermischen.
  4. Oats 20-25 Minuten backen. 
  5. Baked-Oats etwas abkühlen lassen und mit Joghurt, Walnüssen und geraspelten Karotten toppen.
Karotten-Baked-Oats in einer runden Auflaufschale, Zutaten lieben um die Rats herum auf einem Steintisch.

Tipp:

Die Karotten-Baked-Oats sind ein leckeres Frühstück, passen aber auch auf den Oster-Brunch-Tisch.

Wie findest du das Rezept?

Hat alles geklappt und hat’s geschmeckt? Dann lass es mich wissen.

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Anna-Lena Klapp

Anna-Lena ist Aktivistin, Autorin, Ernährungswissenschaftlerin und Doktorandin der Agrarwissenschaften. Als Fachreferentin für Ernährung und Gesundheit arbeitet sie bei ProVeg International in Berlin sowie als Hochschuldozentin im Bereich „Nachhaltige Ernährung“. Letztes Jahr erschien ihr Buch „Food Revolte“. Ein politisches Sachbuch, in dem sie über die Notwendigkeit schreibt, Veganismus und Feminismus zusammenzudenken.

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