Bunter Kürbis-Salat

Bunter Kürbis-Salat

Sep. 8, 2024 | Herbstrezept, Kürbis-Rezept, Salate & Bowls

So bunt wie der Herbst ist dieser leckere Kürbis-Salat mit Ofenkürbis, Radicchio, Granatapfelkernen und Lauchzwiebeln. Müsst ihr probieren!

Zubereitungszeit

Minuten

Rezept für

Personen

Zutaten:

  • ca. 900 g Hokkaido-Kürbis
  • Salz
  • Pfeffer
  • 6 EL Rapsöl
  • 300 g Radicchio
  • Kerne eines Granatapfels
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 70 g Walnüsse
  • 4-6 EL Balsamico-Essig
  • 1/2 Glas Tahin
  • ca. 9 EL Wasser
  • ca. 4 EL Zitronensaft

Zubereitung:

  1. Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
  2. Kürbis waschen und in Würfel schneiden. Diese in eine Auflaufform geben, mit 3 EL Rapsöl, Salz und Pfeffer mischen und Kürbis 15-20 Minuten backen.
  3. Radicchio in mundgerechte Stücke zupfen, waschen und zusammen mit Granatapfelkernen in eine große Salatschüssel geben.
  4. Lauchzwiebeln waschen, in Röllchen schneiden und zum Radicchio geben, ebenso die Walnüsse.
  5. Kürbiswürfel aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.
  6. Salat mit Salz, Pfeffer, restlichem Rapsöl und Balsamico-Essig anmachen.
  7. Tahin, Wasser, Salz und Zitronensaft in einem hohen Gefäß mischen, bis eine cremige Masse entsteht.
  8. Kürbsiwürfel zum Salat geben, untermischen und Salat mit Tahin beträufelt (lauwarm oder kalt) servieren.
Bunter Kürbis-Salat auf einem dunklen Untergrund, die Zutaten liegen um den Teller herum verteilt auf dem Tisch.

Tipp:

Die Mengenangaben bei Essig und Öl sind natürlich immer variabel. Je nachdem, wie sauer oder mild ihr euren Salat mögt 😉

Wie findest du das Rezept?

Hat alles geklappt und hat’s geschmeckt? Dann lass es mich wissen.

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Anna-Lena Klapp

Anna-Lena ist Aktivistin, Autorin, Ernährungswissenschaftlerin und Doktorandin der Agrarwissenschaften. Als Fachreferentin für Ernährung und Gesundheit arbeitet sie bei ProVeg International in Berlin sowie als Hochschuldozentin im Bereich „Nachhaltige Ernährung“. Letztes Jahr erschien ihr Buch „Food Revolte“. Ein politisches Sachbuch, in dem sie über die Notwendigkeit schreibt, Veganismus und Feminismus zusammenzudenken.

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